12 gennaio 2015

Capelli bianchi: prevenzione e rimedi

I capelli bianchi sono da sempre un problema estetico non gradito sia dagli uomini che dalle donne e non sempre rappresentano il segnale del tempo che passa, perchè possono comparire a qualsiasi età, e in questi casi può essere la spia che qualcosa non va nel nostro organismo. Quali precauzioni e rimedi possiamo adottare per prevenire i capelli bianchi prematuri?




Blog di rimedi della nonna: Capelli bianchi, prevenzione e rimedi 


I capelli bianchi sono un problema estetico non gradito, sia dagli uomini che dalle donne e, non è detto che crescano solo per vecchiaia o eredità genetica perchè possono comparire a qualsiasi età, sono sempre di più, infatti, i giovani che lamentano questo inestetismo e, una volta comparsi ci costringono a trovare delle soluzioni momentanee per camuffare il problema, come ricorrere alle tinture, che spesso non fanno che peggiorare la situazione. 

Solitamente l'ingrigimento dei capelli inizia intorno ai 30 anni per gli uomini ed intorno ai 35 anni per le donne, in media verso i 50 anni la metà della testa diviene canuta,  ma, sono sempre di più, i giovani che lamentano dei capelli bianchi o grigi già a 25 anni.

Perche i capelli diventano bianchi

Il colore dei capelli è determinato dai "pigmenti di melanina", lo stesso pigmento scuro che ci fa abbronzare ed è identico in tutti i colori dei capelli, ciò che cambia è solo la quantità di melanina presente (la quantità di melanina è legata alle caratteristiche della razza a cui si appartiene, ma anche all’età e a fattori ereditari, più melanina capelli scuri; meno melanina capelli castani o biondi). 

I pigmenti di melanina sono prodotti da cellule specializzate che si chiamano melanociti situate alle radici dei capelli. Anche i melanociti però invecchiano e questo processo d’invecchiamento riduce la capacità di produrre la melanina e i capelli cominciano a diventare sempre più grigi, fin quando i melanociti muoiono tutti e i capelli diventano bianchi. 

Quindi i capelli diventano bianchi quando i follicoli smettono di produrre la melanina, capacità che diminuisce gradatamente con l’avanzare dell’età, ma anche, a causa del deterioramento delle funzioni delle cellule del bulbo del capello che pigmentano il capello stesso, per varie ragioni:


stile di vita sbagliati: stress improvvisi o prolungati (l'uso improprio di colorazioni chimiche per i capelli; stress psicologici dovuti a paura, ansia, tensione ecc;) fumo di sigaretta, sedentarietà, utilizzo di droghe;

alimentazione sbagliata, carente di sali minerali o vitamine fondamentali per la pigmentazione del capello;

patologie: malattie della tiroide, vitiligo, sinusite, anemia, stipsi cronica e cefalea cronica.

Prevenzione 


Per ritardare la prematura comparsa dei capelli bianchi, basta fare un po' di prevenzione prendendosi cura di se stessi e dei propri capelli, tra i rimedi più efficaci proposti da più specialisti vi sono:

Praticare: 

1) un’alimentazione corretta: I capelli sono composti per il 65-95% da cheratina (proteina) e per la restante parte da acqua, grassi, oligoelementi e pigmenti, per assicurarne il buono stato di salute bisogna arricchire la propria alimentazione con:


Integratori vitaminici del complesso B, soprattutto la B12 (cobalamina) e la B8 (biotina), ideali per la formazione della melanina nei capelli;

di Vitamina E ideale per  ritardare l’invecchiamento dei capelli presente negli oli vegetali, come quello di semi di girasole, di oliva o di germe di grano, nella frutta secca, soprattutto noci, nocciole, mandorle e  pistacchi,  nell’avocado, nel latte di mucca, sia intero che parzialmente scremato e nei derivati: yogurt, grana, provolone, ricotta, mozzarella di bufala;

di Tè verde, fondamentale per le sue proprietà antiossidanti;

di acido para-aminobenzoico (PABA) presente nel fegato, nel lievito, nel germe di grano e nelle melasse;

di zinco che blocca la progressione del grigio dei capelli, presente in alimenti come: pesce, carne rossa, cereali, legumi, frutta secca e semi (semi di girasole e semi di zucca ecc),nelle ostriche, nel lievito, nel latte, nei funghi, nel cacao, nelle noci, nel tuorlo d'uovo.

2) Un'adeguata igiene dei capelli e del cuoio capelluto: 

a) Stare attenti all’INCI quando acquistate un prodotto. utilizzare per i capelli un balsamo all’olio di cocco e al limone che aiuta a minimizzare i primi capelli bianchi e a prevenire l’insorgerne di nuovi;

b) Limitare l’uso di piastra ed arricciacapelli.

3) Prevenire lo stress (Secondo studi recenti, uno stato di stress eccessivo o prolungato nel tempo può condurre facilmente alla perdita di cellule staminali, alla base dei follicoli piliferi.) 

4) Dormire a sufficienza;

5) Essere positivi;

6) Fare attività all’aperto.

Attenzione
Quando si vedono i primi capelli bianchi la tentazione di strapparli è forte ma si rischia di peggiorare la situazione, perché strappare un capello bianco potrebbe moltiplicare i follicoli che ne potrebbero poi produrre altri; poiché i follicoli piliferi sono riuniti in gruppetti, le cosiddette unità follicolari, è possibile che tra quelli della stessa unità vi sia una sorta di comunicazione delle informazioni che possono creare danni ai melanociti, ovvero le cellule che producono i pigmenti che colorano i capelli.
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