26 novembre 2013

Sistema immunitario consigli e rimedi naturali per rinforzarlo

Con il freddo o in un periodo di stress intenso è facile ammalarsi,  rinforzare o aumentare le difese o il sistema immunitarie ci aiuta a prevenire  le malattia. Con le erbe e i rimedi naturali possiamo non solo rinforzarlo ma ripristinare la sua normale funzione ed efficienza, per superare l'inverno senza malanni, ecco alcuni consigli della nonna!

Il Blog di "rimedi della nonna"sistema immunitario consigli e rimedi naturali per rinforzarlo.

Il sistema immunitario  è  la capacità di difesa che il nostro corpo attiva verso le aggressioni da parte di batteri, virus ed altri organismi , che potrebbero mettere in pericolo la nostra salute, rafforzare il sistema immunitario, vuol dire quindi porre una  barriera contro possibili aggressioni.

Il nostro organismo, infatti è sempre esposto ad attacchi da parte di virusbatteri ecc. (con la pioggia, il brutto tempo, il freddo, ambienti chiusi, ecc) e ce ne rendiamo conto nel momento in cui siamo colpiti da un processo infettivo come febbre o influenza , che ci costringe a letto e rallenta gli impegni di tutti i giorni.

Essere contagiati però non vuol dire necessariamente sviluppare in seguito la malattia perché, il corpo umano spesso riesce a debellarla senza che si siano presentati i sintomi, ma per questo è indispensabile un buon funzionamento del sistema immunitario, che ha il compito infatti di riconoscere le particelle nocive ed eliminarle prima che possano recare danno.

Il sistema immunitario è distribuito in tutto il corpo, e principalmente nel timo, midollo osseo, sangue, milza, fegato (cellule di Kupfer), tonsille, adenoidi, pituitaria, surrenali, appendice, intestino tenue (placche di Peyer) e nei linfonodi del sistema linfatico. Per stimolare e rafforzare il sistema immunitario è consigliabile innanzitutto:

a) modificare il proprio stile di vita :

1)  mangiare sano, evitare una dieta ricca di grassi, zuccheri e proteine animali: un cattivo funzionamento dell'apparato digerente può essere la causa di problemi abbastanza seri e fastidiosi.

2) integrare la dieta con le vitamine utili al sistema immunitario: Vitamina C, Vitamina A, Vitamina B6, Vitamina B12, Vitamina E.;

3) fare attività fisica,

4) ridurre lo stress

5) dormire un numero di ore sufficienti per notte

6) evitare l'abuso di farmaci, fumo e alcol ecc.;

è anche buona abitudine (partendo già da fine settembre) utilizzare come vaccino e stimolante delle difese immunitarie le cure naturali e omeopatiche, tra questi ricordiamo:

Rame-Oro-Argento oligoelementi in fiale e Oscillococcinum tubo dose in granuli, da utilizzare insieme ;

Il Ribes nigrum macerato glicerico è consigliato al mattino appena svegli tutti i giorni per lungo tempo ed è utile anche ai primi sintomi influenzali;

L' Echinacea ha diverse proprietà tra cui la capacità di rafforzare il sistema immunitario, il rimedio viene assunto per 2 mesi consecutivi con 1 di sospensione, ed è disponibili anche in formule per bambini;

L'Eleuterococco che oltre a rafforzare il sistema immunitario, contiene principi attivi adattogeni che riducono lo stress, aumentano le prestazioni fisiche, la capacità di resistenza dell’organismo, ecc

La Rosa Canina i cui frutti sono ricchi non solo di vitamina C ma anche di tante altre vitamine come A, B1, B2 ecc che svolgono proprio un azione di rafforzamento del sistema immunitario

Il succo concentrato di Acerola che è ricco di vitamina  C, una vitamina idrosolubile, per l’azione antiossidante è utile per il sistema immunitario.

E infine l’estratto di semi di Pompelmo che è in grado di contrastare l’azione di virus e batteri ma anche di alzare le difese immunitarie dell’organismo.

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