La dieta del pompelmo, è nata negli anni settanta, in questa dieta, l'alimento principale è il pompelmo, da mangiare o bere, senza zucchero, prima di ogni pranzo per avere una perdita di peso di circa tre chili in un mese, scopriamone di più...
Blog di rimedi della nonna: La dieta del pompelmo
La dieta del pompelmo è una dieta dalle forti proprietà dimagranti e disintossicanti oltre che dal grande potere diuretico, depurativo e vitaminizzante, aiuta a migliorare il metabolismo degli zuccheri (che riesce a bruciare velocemente), impedisce la formazione dei terribili cuscinetti di grassi, riduce la fame, è ricco di vitamina C, quindi protegge la pelle dall'azione
aggressiva dei raggi solari, rafforza il sistema immunitario.
aggressiva dei raggi solari, rafforza il sistema immunitario.
Il pompelmo ideale da utilizzare per questa dieta è quello rosso, perché contiene molta più vitamina A rispetto a quello giallo quindi più antiossidanti e licopeni, perfetto per bruciare i grassi.
In questa dieta:
a) Il pompelmo è l'alimento principale, va bevuto o mangiato prima della colazione senza zucchero;
b) Si possono utilizzare per condire tutte i tipi di spezie: peperoncino, cherry, timo, alloro, maggiorana, origano e quant’altro;
c) Contorno utilizzare verdure cotte o crude condite con succo di pompelmo
b) Si possono utilizzare per condire tutte i tipi di spezie: peperoncino, cherry, timo, alloro, maggiorana, origano e quant’altro;
c) Contorno utilizzare verdure cotte o crude condite con succo di pompelmo
durante il giorno:
bere circa due litri di acqua.
ridurre la quantità di zuccheri e carboidrati e incrementare invece la quantità di cibi proteici assunti.
bere circa due litri di acqua.
ridurre la quantità di zuccheri e carboidrati e incrementare invece la quantità di cibi proteici assunti.
Ecco un piccolo esempio di come potrebbe essere strutturata la dieta del pompelmo, che prevede comunque cinque pasti al giorno: colazione, spuntino di metà mattino, pranzo, merenda e cena:
Colazione: 1 yogurt bianco, 1 cucchiaio di miele, 1 fetta biscottata e 2 kiwi;
Spuntino di metà mattinata: un pompelmo intero oppure una spremuta di pompelmo;
Pranzo: Insalata mista con radicchio, mais, finocchio, sedano, rucola, pomodori e qualche spicchio di pompelmo. Condire l’insalata con olio extravergine di oliva, poco sale, aceto di mele o limone, 70 g di ricotta, un panino di soia e 1 kiwi;
Merenda: 1 banana;
Cena: 70 g di bresaola condita con succo di limone oppure un piatto di legumi, lattuga e finocchio conditi con un cucchiaino d’olio extravergine d’oliva, 2 fette di pane integrale e due fette di melone.
Attenzione
Questo tipo di alimentazione risulta ideale per chi ha bisogno di perdere peso e di dimagrire velocemente, ma poichè è una dieta da 1200 calorie al giorno, non è consigliabile seguirla per periodi prolungati.
Prima di fare la dieta del pompelmo o di assumere quantitativi eccessivi del succo di tale frutto, è necessario consultare il proprio medico.
Se si fa uso di farmaci come antidepressivi, farmaci ansiolitici, contraccettivi orali e altri tipi di farmaci evitare di consumare questo frutto senza l'autorizzazione del medico.
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