Come fare l' Eyeliner in casa

Tra i cosmetici che, non dovrebbero mai mancare nel nostro beauty case vi è l’eyeliner, che, oltre a cambiare lo sguardo e a donargli intensità, corregge anche la forma dell’occhio. Per le appassionate di questo cosmetico e le amanti del fai da te oggi vi propongo una “ricetta” per realizzare in casa un eyeliner efficace e del colore che più ci piace...

Blog di rimedi della nonna: Come fare l' Eyeliner in casa

L'eyeliner è un cosmetico che, oltre a personalizzare lo sguardo, corregge anche le imperfezioni. Si applica con un pennellino morbido e sottile sulla palpebra superiore, parallelamente alla rima ciliare, tracciando una linea, di norma di color nero, che può esser fatta più o meno spessa, partendo da metà occhio, con la codina finale.

Molte donne hanno però, problemi di allergie o di ipersensibilità alle componenti di alcuni eyeliner industriali, perchè rinunciare allora a questo strumento così importante per la nostra bellezza? Prepariamolo in casa con la ricetta fai da te e questi ingredienti naturali...

Ingredienti

4 cucchiaini di gel di aloe, reperibile facilmente in erboristeria o in farmacia;
2 cucchiaino di olio di jojoba o di cocco;
2 cucchiaino di pigmento colorato (ombretti, ridotti in polvere di un colore a scelta oppure carbone vegetale per uso cosmetico),
qualche goccia di acqua distillata;
un barattolino o contenitore di piccole dimensioni pulito e asciutto;
un pennellino per eyeliner

Preparazione:

In una ciotolina, mettiamo la polvere di carbone o setacciamo l'ombretto fino a che la polvere non sarà omogenea. Uniamo 4 cucchiaini di gel d’aloe e mescoliamo energicamente fino a che ogni grumo non sarà scomparso. Nel caso, aggiungere altra aloe vera  o anche qualche goccia di acqua distillata.

Unire al composto quindi due cucchiaini di olio di cocco o jojoba e mescolare con cura, l'eyeliner a questo punto è pronto. Riponiamolo in un barattolino pulito e conserviamo in ambiente asciutto e temperato

Attenzione
L'eyeliner fatto in casa ha una durata massima di tre mesi, oltre i quali si deteriora e non deve più essere utilizzato;

richiudere sempre il barattolino con cura per non permettere all’aria di solidificare il composto;

eventualmente in inverno mettere il barattolino qualche secondo nel microonde oppure appoggiarlo su di un termosifone per farlo sciogliere.

Riciclare i fondi caffè

Il caffè, la mattina per molti di noi, è un rito a cui non sappiamo rinunciare e dopo averlo preparato buttiamo via i fondi nella pattumiera, in realtà i fondi di caffè risultano preziosi per tanti usi, impariamo a riciclarli per la bellezza, il giardinaggio, la pulizia della casa... Come? Ecco qualche suggerimento!

Il Blog di rimedi della nonna: Riciclare i fondi caffè

I fondi di caffè sono una delle cose che maggiormente buttiamo nella pattumiera tutti i giorni dopo aver preparato il caffè con  la moka o con le cialde, perchè  erroneamente pensiamo siano inutili. Invece i fondi di caffè,  sono un vero e proprio tesoro, perchè ricchi di azoto (nè contengono circa l'1,45%), magnesio, calcio, potassio e di altri minerali. Grazie a questi ingredienti, possono essere riciclati ed essere utilizzati per tanti e vari usi: bellezza fai-da-te, pulizie di casa, giardino e orto. Ecco qualche suggerimento o  rimedio  utilizzato dalle nostre nonne:

IN CASA:

Pulizia camino

Inumidire i fondi di caffè e spargerli sulla cenere: sarà più semplice raccoglierla e inoltre assorbe anche eventuali odori sgradevoli.

Sporco e incrostazioni

Aggiungere i fondi di caffè ad acqua e sapone liquido direttamente su una spugna e trattare la zona incrostata e sporca

Ritoccare graffi sui mobili in legno.

Miscelare una buona quantità di fondo di caffè in acqua tiepida fino ad ottenere una crema densa e ritoccare la parte interessata

Deodorante per ambienti chiusi: frigorifero, scarpiere, armadi, auto, ecc. 

Mettere i fondi ben asciutti e secchi in una ciotolina o in sacchetti (leggi post)  (a piacere potete aggiungere qualche goccia di olio essenziale) sono utili come cattura odori   

Deodoranti mani 

Strofinare sulle mani i fondi di caffè e lavare normalmente, elimina odori molto forti come quelli dell'aglio, della cipolla, del pesce...

BELLEZZA

Anticellulite  leggi post 

Mescolando ai fondi di caffè, zucchero di canna ed un pò di olio di cocco si ottiene una crema anticellulite. Da applicarsi sulle zone da trattare massaggiando con movimenti circolari.

Hennè

I fondi di caffè sono ideali per  ottenere riflessi scuri sui capelli, basta aggiungerne un piccola quantità alla tintura per capelli abituale.

Pediluvio sudorazione e cattivi odori

Miscelare i fondi di caffè con dell'acqua tiepida. Immergetevi i piedi e rimanete in ammollo finchè l'acqua non diventa fredda.

Pelle ruvida piedi 

Massaggiare la parte interessata dei piedi con i fondi di caffè.

Scrub corpo (leggi post)

I fondi di caffè sono ideali per eliminare la pelle morta e rendere la pelle più luminosa, basta miscelarli con l' olio d'oliva e massaggiare la pelle: 

GIARDINO E ORTO

Concime e fertilizzante(leggi post)

I fondi di caffè sono ricchi di calcio, azoto, potassio, magnesio e altri vari minerali importanti nutrienti per le piante e per il terreno

Anti formiche e Anti lumache

Cospargere i fondi di caffè sui bordi dell'orto o nelle prossimità delle piante da proteggere, terrà efficacemente lontane le lumache e le formiche

Come avete visto i modi di utilizzo dei fondi di caffè sono tantissimi, quindi, quando prepariamo il caffè la mattina o dopo un pasto, non gettiamo i fondi nella pattumiera ma conserviamoli, asciutti e secchi, in un barattolo di vetro, per poi riutilizzarli

E voi utilizzate i fondi del caffè ?

Pulizia del viso quotidiana: struccarsi con i rimedi naturali

Il trucco per una donna è un'arma di seduzione, non solo permette di correggere alcune imperfezioni del viso, ma ne sottolinea le caratteristiche ed i tratti  più belli.  A fine giornata però, anche una pelle non truccata va lavata e pulita, quando ci strucchiamo non solo eliminiamo il trucco ma combattiamo anche le impurità, che si depositano sulla pelle. Struccarsi o detergere il viso in modo accurato tutte le sere, significa mantenere la pelle pulita e giovane...

Blog di rimedi della nonna, Pulizia del viso quotidiana: struccarsi con i rimedi naturali

La pulizia del viso è indispensabile ogni giorno, sia per chi fa uso del trucco sia per chi non lo utilizza, perchè lo smog e la polvere, che si sono accumulati durante il giorno, sono nemici invisibili per la salute della pelle.

Struccarsi prima di andare a letto è un' azione che deve essere eseguita in maniera attenta e approfondita, non solo per togliere ogni residuo  di trucco e mascara ma anche per lasciare  il viso ed i pori della pelle, liberi di respirare almeno nelle ore notturne, una mancata ossigenazione della pelle causa segni evidenti di stanchezza e occhiaie, e a lungo andare accelera l’invecchiamento cutaneo, una pelle non struccata cambia colore, si riempie di brufoli ed invecchia prima. . 

Dedichiamo quindi al nostro viso delle piccole attenzioni in più, utilizzando per la pulizia della pelle del viso prodotti delicati, che utilizzano ingredienti naturali, o addirittura realizzati con le proprie mani e le ricette fai da te.

Con i preziosi consigli della nonna  impareremo a pulire il viso, a preparare una lozione struccante, il tonico giusto per ogni tipo di pelle,   utilizzando per la bellezza del viso ma anche del corpo ingredienti e prodotti naturali come: mele, olio, succo d'arancia ecc.

Ingredienti utili, non solo nei  momenti di urgenza (ad esempio quando il nostro prodotto cosmetico preferito è finito) ma, che ci aiuteranno ogni giorno a detergere con delicatezza il viso mantenendo inalterata la freschezza, l'elasticità e la bellezza della pelle  ma anche a risparmiare. 

Il latte detergente e il tonico rappresentano i cosmetici base per la pulizia del viso, il primo rimuove tutto il trucco, compreso fondotinta liquido e basi molto coprenti, il secondo rende la pelle tonica e morbida, rimuove le ultime tracce di impurità, ripristina la corretta idratazione, chiude i pori della pelle, passo fondamentale per combattere i pori dilatati e i punti neri. Detto questo passiamo alle ricette fai da te:

Latte detergente

1) Scaldate a bagnomaria due cucchiai di fiori di camomilla in mezza tazza di latte intero per 30 minuti, senza farla arrivare all’ebollizione. Lasciate in infusione per due ore, quindi filtrate con un colino.  Conservate in frigo e utilizzatelo entro una settimana.

2)  Lozione al latte e menta: 1 tazzina di latte fresco e delle foglie di menta.

Facciamo scaldare il latte senza portarlo ad ebollizione aggiungere le foglie di menta lavate ed asciugate. Far raffreddare intingere un batuffolo di cotone e passarlo più volte su viso, labbra, collo, ripassare con un batuffolo bagnato

3) Pelle secca e sensibile:

Schiacciamo la polpa di una mela e aggiungiamo  metà cucchiaino di miele;

4) pelle mista e grassa: 

Schiacciamo la polpa di una mela e aggiungiamo mezzo cucchiaino di argilla verde o bianca; 

- amalgamare bene gli ingredienti e stenderli sul viso. Massaggiare con delicatezza per qualche minuto, poi lavare il tutto.

Lozione struccante alla camomilla e olio

Preparate un infuso immergendo una bustina di camomilla in una tazza di acqua calda per 5 minuti circa, poi lasciate raffreddare. Versate l'infuso in un contenitore pulito e asciutto con  1 dl di olio extravergine di oliva, poi aggiungete una goccia di olio essenziale , la vostra preferita. Prima dell’uso agitate il contenitore per unire le due parti e passate sul viso con un dischetto di cotone.

Lozione struccante adatta per tutti i tipi di pelle.

Prendere un batuffolo o un dischetto di cotone, inumidirlo prima con un po’ di acqua, e poi con qualche goccia d’olio evo, amalgamare il tutto con un dito, quindi  strofinare il dischetto inzuppato d’olio sul viso, per eliminare le tracce di trucco. Una volta pulito il viso bisogna detergerlo con acqua calda ed un sapone neutro per evitare la comparsa di punti neri e brufoli.

Tonico per il viso

a) Utilizzare il succo d’arancia rende la pelle liscia ed elastica e migliora il colorito.

b) Un buon  tonico per il viso, imbevete del cotone con acqua minerale e passatelo sul viso

Tonico rinfrescante alla Camomilla

Far bollire 1 tazza di acqua l’acqua aggiungere  un paio di cucchiai di fiori di camomilla, lasciare in infusione per circa un’ora. Aggiungere tre gocce di aceto di mele per una bottiglietta. Conservare in frigorifero

Tonico alla Lavanda e limone per pelle grassa

In una tazzina di acqua, aggiungete due gocce di olio essenziale di limone e due di lavanda. Applicare su viso e collo.

Consigli

Come struccarsi, ingredienti: dischetti struccanti, latte detergente, sapone o detergente naturale,  tonico, crema notte

Versare il latte detergente o la lozione struccante sul dischetto, passarlo sul viso con movimenti circolari, dall'interno verso l'esterno. Usare più dischetti sia da un lato sia dall'altro, fino ad eliminare tutte le tracce del make up, soprattutto cipria e fondotinta. Un ultimo dischetto è da usare asciutto per rimuovere il grosso del latte rimasto sul viso.

Lavarsi il viso con un detergente o un sapone naturale, attenzione a come ci si asciuga, l’eccessivo sfregamento non fa bene, può causare irritazioni e rossori, tamponare delicatamente con un asciugamano o una salvietta.

Quindi usare il tonico: versare un po' di tonico su un dischetto pulito o fresco e passarlo delicatamente sul volto in modo da eliminare i residui del latte e stringere i pori, picchiettando il viso per riattivare la circolazione e tonificare la pelle.

E per finire, applichiamo una buona crema per la notte sul viso, da scegliere in base al tipo di pelle e all’età. 

Leggi anche
Maschere di bellezza naturali per il viso: ricette e consigli
Pulizia del viso da foruncoli o brufoli, punti neri e comedoni

I cibi che fanno dimagrire mangiando e quelli da evitare per non prendere peso

Andiamo in vacanza, come prendersi cura della propria bellezza e mantenere il peso forma, conquistato con tanti sacrifici in palestra o con la dieta quest'inverno, senza mettersi a stecchetto? Sembra un impresa difficile, ma non lo e', ecco i nostri consigli e alcune regole utili che ci aiuteranno non solo a non prendere peso ma a dimagrire senza stress mangiando i cibi giusti, gli alimenti brucia-calorie o termogenici.

Il Blog di "rimedi della nonna": I cibi che fanno dimagrire mangiando e quelli da evitare per non prendere peso

Dimagrire e perdere peso anche in vacanza senza modificare la propria cucina e senza soffrire la fame, sembra un'impresa impossibile invece e molto più semplice di quello che si possa pensare, basta infatti, tenere d'occhio il nostro contenuto calorico, come? Quello che vi dirò sembra un gioco di parole ma non lo è:

a) consumare più calorie di quelle che si introducono:

praticare un po' di sport (beach volley, racchettoni, nuoto, acqua gym...) o movimento (walking, corsa...)sulla spiaggia;  bere tanta acqua;  aggiungere alla nostra dieta i cibi giusti, gli alimenti termogenici o brucia-grassi, quegli alimenti, che per essere assimilati richiedono un grande dispendio di energia da parte del nostro organismo;

b) e infine, introdurre meno calorie di quelle che si consumano:

assumere una quantità di cibo moderata e togliere i cibi "spazzatura" ricchi di grassi e calorie. 

Se il vostro obiettivo, anche in vacanza  è mantenere il peso forma o addirittura perdere peso non saltate i pasti, perchè non serve a dimagrire, ma riempite il vostro frigo con i cibi dimagranti che sto per elencarvi  e gettate quelli che fanno ingrassare, di seguito troverete un piccolo elenco,  quelli principali:

Cibi dimagranti con poche calorie e gli alimenti brucia-grassi:

Frutta: 

arancia, limone, Kiwi e anguria contengono la vitamina C che elimina il grasso dal corpo grazie alla produzione di carnitina:

Mele: hanno poche calorie e molte fibre, contengono molta acqua e la pectina in esse contenuta ha un azione lipolitica

Pompelmo: 26 calorie per 100 gr., pochi zuccheri e molte fibre. 

Verdure:

rucola, broccoli, peperoni e spinaci contengono vitamina C

Sedano, zucchine, Insalata verde e cipolla ricche di fibre contengono poche calorie. 

Pesce:

vongole, stoccafisso, sgombro, merluzzo, gamberi, cozze, baccalà sono ricchi di proteine che aumentano la termogenesi e di iodio che mantiene attivo il metabolismo

Peperoncino:

Contiene la capsaicina, una sostanza che sembra in grado di frenare l’appetito e accelerare il metabolismo.

Carni bianche:

Le proteine delle carni magre come tacchino, petto di pollo, carne rossa magra(controfiletto), la selvaggina, sono tra quelle più termogeniche

Caffè

La caffeina contenuta nel caffè è uno stimolatore di energia e aiuta a metabolizzare i grassi, oltre a stimolare la combustione di acidi grassi che si traduce in energia, attenzione però allo zucchero, utilizzare latte o dolcificante

Aceto di vino bianco o di mele

Con solo 5 calorie ogni 100 gr. l'aceto offre un grande vantaggio non solo da sapore ai piatti ma accelera il metabolismo, aiuta a tenere sotto controllo gli zuccheri nel sangue introdotti con il cibo, aiuta la digestione, trasformando il cibo ingerito in energia anzichè essere immagazzinato sotto forma di grasso.

Tè verde:

stimola la termogenesi, inoltre, gli antiossidanti e la caffeina contenuti nel tè aumentano il metabolismo e bruciano le calorie.

Acqua fredda:

ha un buon effetto termogenico perché diminuisce la temperatura corporea e il metabolismo è costretto ad accelerare per riportare l'organismo alla temperatura ottimale.

I cibi da evitare per non prendere peso

Se siete a dieta, se il vostro obiettivo è raggiungere il peso forma o magari volete rimanere con il vostro peso evitate questi alimenti ricchi di grassi e calorie che vanificheranno i vostri intenti, tra questi:

Alcoolici

Alimenti preparati, in busta o surgelati

Alimenti zuccherati, salati o grassi

Bibite gassate e zuccherate

Insaccati, Kebab, Patatine fritte

Cocco 

E per finire, una buona dieta brucia-grassi è data dalla combinazione di alimenti ad alto valore proteico, ricchi di fibre, abbastanza sostanziosi ma poveri di calorie; riscaldanti come spezie e condimenti, ma soprattutto da metodi di cottura sani.

La bellezza del corpo: capelli, viso, unghie, denti e sudore

La bellezza è il primo biglietto da visita di una persona, prendersi cura di se stessi con piccoli gesti quotidiani, vuol dire non solo volersi bene  ma rendersi più gradevoli agli altri. In questo post impareremo come è semplice prendersi cura del proprio corpo tutti i giorni: capelli, viso, unghie, denti e perfino il sudore, (eliminando i cattivi odori),  senza spendere tanto e con le ricette fai da te preparate in casa!

Il Blog di "rimedi della nonna": La bellezza del corpo: capelli, viso, unghie, denti e sudore...

Il grande Aristotele affermava che "La bellezza è la migliore lettera di raccomandazione"; Vannuccio Barbaro "A chi possiede una grande bellezza, siamo pronti a giustificare qualunque cosa, eccetto una grande intelligenza. "

Oggi vi propongo qualche suggerimento semplice e veloce da utilizzare per la cura e la bellezza di tutto il nostro corpo, piccoli gesti quotidiani di cui nessuno di noi dovrebbe privarsi, che utilizzano prodotti semplici ma soprattutto naturali che non danneggiano l'ambiente.

Prodotti che si trovano nelle nostre dispense, ma che non avremmo mai pensato potessero essere utilizzati anche per la bellezza del corpo, come: frutta, olio, aceto, acqua minerale ecc., non ci credete? Eccovi subito qualche esempio e qualche ricetta fai da te:

Capelli

1) Anziché applicare il solito balsamo dopo uno shampoo, applicate del succo di mele renette e vedrete che manterrete più a lungo la piega e i capelli acquisteranno vigore.

2) Per capelli secchi, inariditi da piscina, mare, esposizione ai raggi del sole o tintura, utilizziamo l'olio di cocco.  Applichiamo una piccola quantità, specialmente sulle punte, in posa per 30 minuti, e poi fare lo shampoo

3) Doppie punte, applicate dell'olio di oliva leggermente caldo sui capelli stendendolo come un balsamo, in posa per 30 minuti,  poi lavare i capelli come di consueto.

4) Capelli grassi:  applicate sui capelli bagnati il succo di due limoni, o dell'aceto di mele  massaggiate il cuoio capelluto e risciacquate. 

Viso

1) Dopo aver pulito bene il viso, spruzzatelo con dell’acqua minerale. Dopo aver applicato il trucco ripetete l’operazione con una vaporizzatore oppure tamponatevi il viso delicatamente con un fazzolettino imbevuto di acqua minerale. Il trucco durerà più a lungo del solito.

2) Prima di andare a dormire, lavatevi il volto con acqua fredda, quindi massaggiate le zone più delicate, dove più facilmente si formano rughe, con un poco di succo di cetriolo.

Mani

1) Per eliminare l'odore di aglio dalle mani lavale con sapone di marsiglia a cui avrai aggiunto un cucchiaino di caffè in polvere.

2) Lo stesso si può fare per eliminare anche l'odore della cipolla dalle mani.

3) Se avete le mani screpolate per il freddo, tenetele a bagno per cinque minuti in acqua dove sono state bollite alcune foglie di lauro, noce, nocciolo e sedano. Massaggiate poi con crema morbida.

Rinforzante unghie:

Prepariamo una miscela con sale marino fino e dell'aceto di mele.Spalmiamo la miscela sulle unghie e lasciamola agire per 10 minuti circa, successivamente sciacquiamo bene le mani con acqua tiepida.

Unghie gialle:

Per risolvere il problema delle unghie gialle tenetele ogni tanto in ammollo  per 15 minuti in una bacinelle con dell'acqua e del succo di limone.

Bocca 

1) Per avere sempre i denti lucidi, strofinateli con il bicarbonato di sodio.

2) Se avete del tartaro, eliminatelo passandoci la fragola

3) Oltre ai denti spazzolate anche la lingua; la placca batterica può depositarsi anche lì.

4) Un gargarismo di acqua e sale toglie le infiammazioni alla bocca

Sudore

1) Passate ogni mattina una salvietta bagnata nell'aceto bianco sotto le ascelle, quindi lavatevi normalmente.

2) Se deodoranti e profumi in genere vi dovessero irritare la pelle, potete anche, una volta lavati, passare sotto le ascelle una mezza patata cruda.

L' acqua: il rimedio naturale per tutto il corpo

Tutti sappiamo che bere acqua è fondamentale per il nostro organismo,  perchè aiuta ad eliminare le sostanze chimiche tossiche dal corpo e diluisce il sangue e in estate è essenziale per non disidratarsi ed evitare molti disturbi.  Insomma, l'acqua è un vero e proprio rimedio naturale per il nostro organismo in ogni stagione, sia per la bellezza che per la salute...

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Bere acqua fa bene al nostro corpo, che sia di rubinetto o minerale non ha alcuna importanza, fondamentale invece è, consumarla nelle adeguate quantità e con regolarità.  Per farsi un’idea di quanto l’acqua sia essenziale per il nostro organismo  basti pensare che la maggior parte del nostro corpo: sangue, muscoli, polmoni, cuore, sistema nervoso, reni, pelle, ecc,  è costituito proprio da acqua.

In un neonato troviamo circa il 75-80% del suo peso,  in un adulto il 55-60% circa del suo peso e in una persona anziana il 45-50% circa, e, la perdita anche di una piccola percentuale, il 10% ad esempio , comporterebbe gravi problemi, uno tra questi  la disidratazione.

L'acqua ha delle funzioni che sono fondamentali e vitali per mantenere il nostro organismo sano:

-trasportare i principi nutritivi in tutte le cellule;

-trasportare le scorie fuori dal nostro organismo;

-promuovere la digestione;

-garantire la termoregolazione, mediante la sudorazione;

-lubrificare, occhi, orecchie e cervello

Tutti i processi chimici, fisici e biologici, infatti , avvengono nel nostro organismo per mezzo acquoso,  ad esempio: attraverso il sangue vengono trasportati a tutte le cellule ossigeno e nutrimento e da queste vengono asportate le sostanze di rifiuto per essere eliminate poi con le urine, con le feci;  attraverso il sudore viene mantenuta costante la temperatura corporea, che evaporando raffredda il corpo accaldato; ecc). Per mantenere costante nel tempo la giusta quantità d'acqua dobbiamo bere ogni giorno almeno 1.5 o 2 litri d'acqua, che corrispondono a circa 8 bicchieri.  

Bere acqua, non solo aiuta ad eliminare le sostanze chimiche tossiche dal corpo e diluisce il sangue ma in estate è fondamentale per non disidratarsi ed evitare molti disturbi e in questo post troverete alcuni buoni motivi per bere acqua regolarmente anche se ce ne sono tanti altri e tutti altrettanto importanti:

Salute del cuore: secondo alcuni studi scientifici bere acqua diminusce il rischio di infarto;

Energia e mal di testa: bere acqua evita la disidratazione che ha diversi sintomi tra questi mal di testa e mancanza di energia

Pelle sana: bere acqua  rallenta l'invecchiamento della pelle, mantiene elastica la cute dona un colorito più roseo

Problemi digestivi: bere acqua evita i problemi di acidtà, aiuta la digestione, cura la stitichezza

Rischio di tumori: bere acqua riduce del 45% il rischio di cancro al colon.

Pulizia del corpo e sistema immunitario: bere acqua aiuta ad eliminare le tossine che vi si accumulano tramite urina e sudore

Aiuta a dimagrire: bere acqua è fondamentale per risolvere i problemi legati alla ritenzione idrica e alla cellulite, fa diminuire l'appetito, non contiene ne calorie ne zuccheri, aiuta il metabolismo,

Sport: bere acqua migliora il rendimento sportivo, aiuta lo sviluppo muscolare e antagonizza gli effetti catabolici del cortisolo, regola la temperatura del corpo

Crampi e dolori muscolari: bere acqua aiuta a prevenire i crampi e i dolori muscolari, l’acqua contiene sali: magnesio, calcio, sodio, potassio, fosfato, elementi importatissimi per articolazioni e muscoli

 Ma come quando e quanto bere? E' importante:

-Bere sempre, ogni giorno,  almeno 2,5 litri d'acqua. Se si è sportivi è necessario aumentare, a seconda dell' attivita' l'introito di acqua nel corpo fino a 4/5 litri al giorno;

-Bere a stomaco vuoto, lontano dai pasti o dalla digestione, mezz'ora prima e 2 ore dopo i pasti, aiuta a non rallentare la digestione e a creare inutili gonfiori addominali;

-Fare dei bei sorsi, ma evitare di bere mezzo litro di acqua alla volta,  perchè in questo modo l'acqua in eccesso verrebbe subito espulsa tramite urina;

-Cambiare acqua ogni tanto, serve a variare anche la quantita' di sodio e di sali minerali normalmente presenti nelle diverse qualita' di acqua;

-Quando si va in palestra è necessario bere sia prima, sia durante che dopo,  bere acqua contribuisce a rimpiazzare i liquidi persi e abbassa la temperatura corporea;

Non tutte le acque minerali però sono uguali, ognuna ha caratteristiche specifiche che dipendono dalla qualità e dalla quantità di sali in esse disciolte, per poter scegliere quella più idonea ai propri gusti o bisogni è opportuno conoscerne, almeno sommariamente le proprietà. Di seguito troverete una piccola distinzione in base alle quantità del residuo fisso ( cioè della quantità di sali minerali che si depositano in un litro di acqua fatto evaporare a 180°); più basso è il residuo fisso e più bassa è la quantità di sostanze disciolte nell’acqua:

- minimamente mineralizzate,  il contenuto di sali minerali è inferiore a 50 mg/l, questo tipo di acque hanno azione diuretica e facilitano l’espulsione di piccoli calcoli renali;

- oligominerali, il residuo fisso non supera i 500 mg/l, questo tipo di acque hanno un’azione essenzialmente diuretica, aiutano l’organismo ad eliminare attraverso i reni le scorie metaboliche accumulate;

- minerali,  il contenuto di sali è compreso fra i 500 e i 1000 mg/l, questo tipo di acque hanno indicazione diversa a seconda del tipo di sali presenti;

- ricche di sali minerali, il  residuo fisso supera i 1500 mg/l, questo tipo di acque  hanno specificatamente scopo curativo e sono da bere solo su consiglio medico.

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Pulizia del viso da foruncoli o brufoli, punti neri e comedoni

La pulizia del viso è molto importante, anche quando non ci si trucca, per rimuovere dalla superficie cutanea impurità, cellule morte, punti neri o comedoni, foruncoli, ma utilizzare solo latte detergente e tonico non è sufficiente.  Per avere una pelle più morbida, luminosa ma soprattutto, libera da ogni impurità mettiamo in pratica alcuni semplici gesti:  utilizziamo dei rimedi naturali e seguiamo alcune regole molto importanti...

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Il Blog di "rimedi della nonna": Pulizia del viso da foruncoli o brufoli, punti neri e comedoni, consigli e rimedi

La pulizia del viso è necessaria per mantenere la pelle in salute e per aver cura della propria bellezza. Ogni giorno quindi è importante detergere,  sia al mattino che la sera, accuratamente il viso con un prodotto adatto al proprio tipo di pelle e  almeno una volta al mese, praticare una pulizia in profondità per eliminare le cellule morte. Questi trattamenti non solo permettono alla pelle di respirare meglio e di risultare  più bella e più sana, ma soprattutto aiutano a prevenire e trattare diversi inestetismi.

Una buona pulizia del viso infatti, professionale o fai da te, è  ideale per curare ed eliminare punti neri o comedoni, foruncoli o brufoli, fastidiosi inestetismi della pelle che si localizzano su naso, fronte e mento e affliggono non solo adolescenti ma indifferentemente anche uomini e donne di tutte le età.

Si dice che:  la  pelle rispecchi lo stato di salute del corpo e per avere una pelle liscia e sana, bisogna averne cura ogni giorno rispettando alcune regole importanti, la prima  è quella di avere uno stile di vita il più possibile sano ed equilibrato, quindi:

seguire un'alimentazione corretta e varia (includendo molta frutta e verdura di stagione);

bere molta acqua (circa 1,5 litri al giorno);

fare attenzione allo stress;
lavarsi sempre il viso alla mattina con acqua tiepida e un detergente delicato;
praticare a fine giornata una pulizia del viso con prodotti delicati e neutri e utilizzare una buona crema idratante (è importante idratare la pelle fin dalla giovane età);

evitare di premere i brufoli o i punti neri senza le adeguate precauzioni;
almeno una volta alla settimana, praticare uno scrub, una pulizia in profondità della pelle per eliminare le cellule morte.

Ho raccolto in giro questi metodi, per la pulizia in profondità della pelle, che utilizzano ingredienti semplici e naturali, basta dedicarsi solo 30 minuti ed un giorno alla settimana per avere un viso pulito, liscio e luminoso. 

Per una pulizia in profondità utilizzeremo: 

1) latte detergente, tonico, acqua e sapone;

2) una solita maschera  super idratante o esfoliante;

3) una buona crema idratante, da scegliere in base al tipo di pelle, ad esempio:

Con filtri solari  indicate prima di esporsi al sole;

All'acido glicolico per acne e macchie scure sulla pelle;

Idratante, disarrossante e lenitiva per pelli sensibili;

Olio di mandorle dolci per nutrire pelli sensibili, delicate ed aride;

Creme all'acido ialuronico per idratare la pelle in profondità contro rughe e secchezza cutanea;

Creme antiage ad effetto "simil-filler" per le pelli mature, ecc;

poche e semplici mosse per avere da subito una pelle del viso più luminosa e pulita e, allora, siete pronte? Cominciamo subito!

Pulizia viso e punti neri

1) Iniziamo il trattamento, pulendo il viso con un po' di latte detergente oppure di sapone neutro e poi  sciacquate. Preparate uno scrub al bicarbonato per il viso e il corpo o se vi è più facile potete utilizzare gli scrub già pronti in erboristeria, Applicate questa miscela, tramite un delicato massaggio circolare facendo attenzione a non esercitare un’eccessiva pressione su tutto il viso, poi sciacquate con acqua tiepida.

Poggiate sul viso delle salviette calde, (per averle calde basta immergerle in una bacinella con acqua calda e strizzarle all'occorrenza) sostituendole con altre sempre calde appena fredde. Dopo circa 10/15 minuti di questo trattamento, siamo pronti per togliere i comedoni o punti neri.  Utilizziamo  per questa operazione dei fazzolettini di carta, spingendo sui lati ma dal basso verso l'alto.

Dopo aver tolto i punti neri, si procede con la pulizia del viso con una maschera all'argilla   Applicate la maschera su tutto il viso tralasciando gli occhi, dopo 10 minuti sciacquate con acqua tiepida. Bagnate dei fazzolettini con del tonico e poggiateli sul viso,  non sugli occhi, toglieteli tamponando. Mettete sul viso del gel aloe vera al 100 % massaggiando.

2) Oppure

Portate a bollore una pentola, con due o tre dita di acqua a cui potete anche aggiungere della camomilla o alcune gocce di acqua di rose, nel frattempo pulite il viso con il latte detergente. Quando l'acqua avrà raggiunto il bollore spegnete il fuoco, ed esponetevi al vapore della pentola per circa cinque minuti, coprendovi la testa con un asciugamano. Poi, con le dita protette da due fazzolettini di carta oppure utilizzando i prodotti adatti, procedete all'eliminazione dei punti neri schiacciandoli.

Finita l'operazione preparate un peeling con una patata lessata e schiacciata insieme ad un pomodoro pelato (o usate del succo di pomodoro). Applicate questo impasto ancora tiepido sul viso e tenetelo per circa dieci minuti, fino a quando comincerà a seccare. Poi dovete "cancellarlo" con le dita, come se cancellaste con una gomma.

Questo procedimento si chiama "gommage" e serve ad eliminare le cellule morte ed a pulire in profondità la pelle del viso. Risciacquate con acqua tiepida e applicate una crema piuttosto nutriente e massaggiatela bene. Preparate, intanto una maschera, basterà del semplice miele o se non l'avete potete utilizzare un rosso d'uovo con mezzo cucchiaino d'olio. Tenetela su per una decina di minuti, mentre riposate. Poi sciacquate il viso con acqua tiepida e applicate il tonico o, se non l'avete, un po' di acqua minerale fredda.

NOTA BENE

Occorre sempre fare molta attenzione ad eventuali allergie e/o intolleranze, per questo vi consigliamo di applicare lo scrub prima su una piccola porzione di pelle e poi stenderlo su tutto il viso.

Maschere all'argilla: il rimedio naturale per la bellezza della pelle del viso e del corpo

Le proprietà energizzanti, cicatrizzanti, assorbenti, antitossiche, antisettiche e battericida dell'argilla, sono note fin dall'antichità, per questo motivo l'argilla veniva utilizzata come rimedio naturale per la bellezza  e per la salute. I primi furono gli egiziani che la utilizzarono per curare ogni tipo di malattia e disturbo e in campo estetico per fare bagni di fango, maschere e impacchi viso e corpo. E allora coccoliamo un po' la nostra pelle con un trattamento cosmetico fai da te a base di argilla...

Il Blog di "rimedi della nonna": Maschere all'argilla il rimedio naturale per la bellezza della pelle del viso e del corpo

La pelle del viso ha bisogno di una pulizia profonda, non basta pulirla ogni sera solo con latte detergente e tonico, perchè è la parte del nostro corpo che più è esposta ogni giorno ad ogni genere di impurità e agenti atmosferici, per ottenere risultati positivi , oltre ad una alimentazione e stili di vita sano occorrerebbe un trattamento cosmetico più profondo.

Per pulire la pelle in profondità e farla apparire pulita, fresca e rilassata almeno ogni 15 giorni bisognerebbe fare una  maschera di bellezza, innumerevoli sono gli ingredienti con cui si può realizzare una maschera, uno di questi è l'argilla, l'ideale per depurare pelli miste, grasse e con acne, a questa base è possibile aggiungere sostanze nutrienti, emollienti e nutritive, ingredienti naturali come zucchero, miele, limone, sale, caffè, olio, farine.

Le maschere all'argilla per il viso sono diverse a seconda delle esigenze di pelle, possono essere ad azione purificante e detossinante contro acne, punti neri e foruncoli, ma possono avere anche  effetto rigenerante, decongestionante, tonificante e antinfiammatorio.

Prima di andare alle ricette delle maschere bisogna ricordare che:

-non esiste un solo tipo di argilla,  tra le più famose troviamo: la bianca per la pelle secca, la verde  per la  pelle mista/grassa, la rossa o la gialla che è  ricca di ferro e rame. 

-se non avete tempo o voglia di prepararvi la vostra maschera fai da te in casa, o avete paura di combinare un casino, o non avete tempo potete utilizzare delle maschere già pronte all'uso, le trovate  in erboristeria o in farmacia.

Ricette 

- Maschera all'argilla astringente e disinfettante

Argilla verde ventilata due cucchiai, un cucchiaio e mezzo di acqua minerale tiepida e qualche goccia di succo di limone. In una ciotola mescolare tutti gli ingredienti finchè il composto non diventi cremoso. Spalmare la maschera sul viso in modo omogeneo, lasciando libera la zona intorno agli occhi e sopra le labbra. In posa per circa dieci minuti, non occorre che la maschera debba seccare sul viso, deve rimanere leggermente umida, , se dovesse "tirare" la pelle, applicare sopra il viso una pezzuola umida. Eliminare quindi la maschera dal viso con acqua e spugnetta, o sciacquare con abbondante acqua infine applicare una crema idratante.

- Maschera per pelli miste e sensibili

1 cucchiaio di argilla verde ventilata, mezzo cucchiaio di amido di riso, 1 cucchiaino di gel di aloe, 1 cucchiaino di miele millefiori, 5 gocce di succo di limone, acqua distillata q.b. Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a quando non avrai ottenuto una maschera cremosa e densa, perfetta da applicare sul viso. Applicare sul viso la maschera, evitando la zona contorno occhi. Lascia agire per 10 minuti se dovesse "tirare" la pelle, applicare sopra il viso una pezzuola umida,  togliere la maschera con una spugnetta e acqua tiepida o sciacquare abbondantemente con acqua.

-Maschera per pelli secche

Mescolate in una ciotola un cucchiaio abbondante di argilla verde e  un po di acqua  fino a creare un composto omogeneo. Aggiungete un cucchiaino della vostra crema idratante abituale, un cucchiaino di zucchero,  1 goccia di olio essenziale di lavanda e 2 gocce di olio essenziale di rosa mosquetta  mischiate il tutto e mettete in frigo per 10 min. Applicare sul viso e lasciate in posa 10/15 min, sciacquare con abbondante acqua tiepida e applicare una crema idratante.

-Maschere all'argilla

1) Argilla bianca 2 cucchiai mescolare con un po di miele e limone (si può aggiungere qualche goccia d'olio per non seccare troppo la pelle ma evitare se si soffre di acne)

2) Oppure miscelare nel contenitore 3 cucchiai di argilla con 2-3 cucchiai di acqua, per un minuto fino ad ottenere una pappetta densa. Quindi stendere il composto uniformemente sul viso lasciando libera  la zona occhi e angoli della bocca. Lasciare agire il composto per una decina di minuti, se dovesse "tirare" la pelle, applicare sopra il viso una pezzuola umida. Risciacquare abbondantemente con acqua tiepida e applicare una crema idratante.

Maschera corpo

Per una maschera corpo serve ½ chilo, di argilla da stemperare con dell'acqua  e oli essenziali o sostanze nutrienti;

eventualmente un pennello per applicarla velocemente e con precisione o guanti monouso;

pellicola trasparente per coprire le zone del corpo coperte da maschera.

Attenzione:

Spalmare in faccia una piccola unità di argilla evitando il contorno occhi e bocca  e poi anche sotto il mento fino all'attaccatura con il collo, senza fare troppi movimenti

Tenere la maschera per il tempo indicato, non di più,  rimanere coricati e immobili.

Dopo qualche  minuto dall’applicazione si comincerà a sentire tirare la pelle è una reazione normale. 

Trascorsi il tempo di posa  sciacquiamo la faccia con acqua tiepida. 

Per prima cosa tamponiamo la maschera secca con una spugnetta imbevuta d'acqua così l'ammorbidiamo, poi laviamo via l'argilla  con abbondante acqua, aiutandoci sempre con la spugnetta per rimuovere i residui più ostinati.

Finito il risciacquo, tamponiamo con l'asciugamano e mettiamo un velo di crema idratante per prevenire arrossamenti. 

Mai mescolare l’argilla con cucchiai o altro materiale in metallo

Non esagerate con le maschere, è consigliabile 1 volta al massimo 2 a settimana.